Es muy frecuente oír hablar de los beneficios de beber agua en ayunas, pero cada vez son más los expertos que recomiendan añadirle también un poco de zumo de limón. Te contamos cuáles son las principales ventajas de hacerlo, siempre en ayunas para una mayor eficacia.
El limón es un alimento sumamente saludable por la gran cantidad de propiedades que contiene, como vitamina B y C, potasio, magnesio o calcio, además de una gran cantidad de proteínas y antioxidantes.
1. Higiene bucal
los ácidos que tiene el limón ayudan a eliminar las bacterias que tenemos en la boca, además de combatir el mal aliento.
2. Prevención de enfermedades
Uno de sus principales elementos es la pectina, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, con lo que se reduce el riesgo de contraer enfermedades.
3. Depuración y eliminación de toxinas
Al tomar agua con limón en ayunas, ayudamos a nuestro organismo a eliminar todo aquello que no necesita. Además, el limón contiene una gran cantidad de antioxidantes y tiene efecto diurético.
4. Ayuda a adelgazar
Al tomar agua con limón en ayunas, el hígado segrega más bilis, con lo que se tiene una mayor sensación de estar saciado, además de favorecer la digestión.
5. Favorece el crecimiento del pelo y las uñas
Otra de las múltiples propiedades del limón es que favorece la creación y el crecimiento de este tipo de tejidos.
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