Quais os alimentos que causam hemorroidas

As hemorroidas são veias inchadas no reto ou no ânus que podem causar dor, coceira e sangramento. Embora a alimentação não seja a única causa, certos alimentos podem piorar ou desencadear sintomas de hemorroidas, especialmente quando contribuem para a prisão de ventre ou irritação intestinal. Aqui estão os principais vilões:

1. Alimentos processados e industrializados

Produtos como salgadinhos, fast food, biscoitos recheados e comidas congeladas contêm baixo teor de fibras e altos níveis de sal, o que pode causar constipação e desidratação — fatores que favorecem o aparecimento de hemorroidas.

2. Carnes gordurosas e embutidos

Alimentos como bacon, salsicha, linguiça, presunto e carnes vermelhas em excesso são de difícil digestão e geralmente pobres em fibras, o que dificulta o trânsito intestinal.

3. Farinhas brancas e refinadas

Pão branco, arroz branco, massas refinadas e bolos industrializados têm pouca fibra, o que pode deixar o intestino mais lento. A falta de fibras leva ao esforço na hora de evacuar — um dos principais fatores para o surgimento de hemorroidas.

4. Alimentos picantes e muito condimentados

Pimentas, curry, molhos picantes e temperos fortes irritam o trato gastrointestinal e o ânus, o que pode agravar a dor e a coceira nas hemorroidas já existentes.

5. Álcool e cafeína

Cerveja, vinho, café e refrigerantes com cafeína podem desidratar o organismo, o que endurece as fezes e favorece a prisão de ventre. Além disso, o álcool dilata os vasos sanguíneos, o que pode agravar o inchaço das hemorroidas.

6. Laticínios em excesso

Queijos amarelos, leite integral e outros laticínios gordurosos podem ser de difícil digestão para algumas pessoas, contribuindo para gases, desconforto e constipação.

O que comer para evitar ou aliviar hemorroidas?

• Frutas com casca (mamão, ameixa, maçã, pera)
• Legumes e verduras
• Grãos integrais (aveia, arroz integral)
• Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico)
• Água em abundância (2 litros ou mais por dia)

Evitar alimentos constipantes e manter uma dieta rica em fibras e líquidos são as principais estratégias para prevenir e aliviar hemorroidas. Também é importante praticar atividade física e não reter a vontade de evacuar. O cuidado começa no prato — e no estilo de vida.