La famosa cantante y empresaria Beyoncé Knowles-Carter no solo es admirada por su talento artístico, sino también por la disciplina con la que cuida su cuerpo y su salud. A lo largo de los años, la artista ha seguido diferentes planes alimenticios, adaptados a sus necesidades personales, a sus proyectos profesionales y a las exigencias de sus giras mundiales.
Una alimentación basada en productos naturales
Beyoncé ha declarado en varias entrevistas que evita al máximo los alimentos procesados y refinados. En su dieta predominan las frutas, verduras frescas, cereales integrales y proteínas magras como el pescado y el pollo. Además, bebe mucha agua durante el día y procura mantener una hidratación constante, algo esencial para su rendimiento físico en el escenario.
El reto “22 Days Nutrition”
Junto con su esposo Jay-Z, Beyoncé popularizó el programa 22 Days Nutrition, basado en una alimentación completamente vegetal. Este plan propone eliminar los productos de origen animal durante 22 días para desintoxicar el cuerpo y adquirir nuevos hábitos. Aunque la cantante no es estrictamente vegana, reconoce que este enfoque le ayuda a mantener energía y equilibrio antes de grandes actuaciones.
Equilibrio y disciplina
Durante la preparación para el festival Coachella 2018, la artista siguió una dieta muy estricta: sin carne, sin azúcar, sin pan, sin alcohol y sin lácteos. Su objetivo era recuperar su forma física tras el nacimiento de sus gemelos. Sin embargo, en su vida cotidiana, Beyoncé mantiene una visión más equilibrada, permitiéndose de vez en cuando algunos placeres culinarios, como pizza o vino tinto.
Un estilo de vida consciente
Más que una simple dieta, la alimentación de Beyoncé refleja su compromiso con un estilo de vida saludable y sostenible. Su prioridad no es solo mantener la figura, sino también sentirse fuerte, ágil y en armonía consigo misma. En entrevistas, ha afirmado que la verdadera clave de su bienestar radica en la combinación de buena alimentación, ejercicio regular y descanso mental.
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